L’acupuncture est une technique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à introduire des aiguilles sur des points spécifiques du corps. Elle est utilisée à des fins tant préventives que curatives. Toutefois, il existe certaines précautions à prendre après une séance d’acupuncture.
Ce qu’il ne faut pas faire
L’une des premières choses à éviter de faire après une séance d’acupuncture est de faire des exercices physiques. Comme le sang circule vite dans nos veines quand on fait de l’exercice, cela entraine l’annulation des effets de l’acupuncture. L’idéal est d’éviter de faire de l’exercice physique dans au moins les trois heures qui précèdent et qui suivent une séance d’acupuncture.
Il faut également éviter d’enchainer une séance d’acupuncture avec d’autres soins tels que l’ostéopathie, la chiropraxie ou même avec une séance de massage. Afin de mieux ressentir les bienfaits de l’acupuncture, et pour que chaque soin ait un effet optimal, vaut mieux les pratiquer de manière isolée.
Après une séance d’acupuncture, vous pouvez avoir faim. Vous pouvez manger ce que vous voulez, mais limitez tous de même le sucre et le sel. Afin de ne pas surcharger votre organisme, mangez léger et arrêtez-vous à satiété. Toutefois, les repas lourds, trop gras et trop riches sont à éviter après une séance d’acupuncture.
Ce qu’il faut faire
L’acupuncture étant un soin énergétique, cela implique qu’il est crucial de bien s’hydrater après une séance. Une bonne hydratation permet également de drainer les toxines dans le corps. Il est conseillé de boire environ un litre d’eau dans les heures qui suivent la séance. Les excitants tels que l’alcool, le café et le thé sont quant à eux à éviter.
Il se peut que vous ressentiez de la douleur après une séance d’acupuncture. Cela est dû à la stimulation que l’acupuncture fait au corps. Ces douleurs sont les signes que votre corps est en train de se rééquilibrer. Il est donc conseillé de laisser passer quelques jours pour que les douleurs s’estompent. Par contre si elles persistent ou deviennent trop intenses, il faut consulter en urgence un médecin.
À la sortie d’une séance d’acupuncture, vous pouvez ressentir une sensation de légèreté. Pour prolonger cette sensation de bien-être, reposez-vous et mettez-vous dans une bulle. Cela permet au corps d’intégrer les informations données durant la séance, et laisser également le temps à l’acupuncture de produire ses effets.
