{"id":12,"date":"2019-11-11T13:37:00","date_gmt":"2019-11-11T12:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/?p=12"},"modified":"2020-05-22T18:23:50","modified_gmt":"2020-05-22T16:23:50","slug":"les-avantages-et-utilisations-du-the-et-des-extraits-de-lavande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/les-avantages-et-utilisations-du-the-et-des-extraits-de-lavande\/","title":{"rendered":"Les avantages et utilisations du th\u00e9 et des extraits de lavande"},"content":{"rendered":"\n

Le th\u00e9 est depuis toujours connu pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Si l’ on privil\u00e9gie le th\u00e9 vert pour ses effets b\u00e9n\u00e9fique sur l’organisme, il a y a \u00e9galement d’autres types de th\u00e9 qui permet \u00e9galement de pr\u00e9server la sant\u00e9. Le th\u00e9 au lavande en fait partie. Pour le r\u00e9aliser, il faut infuser les bourgeons violets de la plante Lavandula angustifolia avec de l’eau chaude. Vous pourrez y ajouter un peu de sucre selon votre pr\u00e9f\u00e9rence. On pense que ce th\u00e9 calme les nerfs, favorise un meilleur sommeil, am\u00e9liore la sant\u00e9 de la peau et apporte de nombreux autres bienfaits, bien que la recherche soit rare et se concentre principalement sur les extraits de lavande.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1. Peut am\u00e9liorer les troubles de l’humeur<\/h2>\n\n\n\n
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La lavande est largement utilis\u00e9e comme agent d’aromath\u00e9rapie et comme compl\u00e9ment pour aider \u00e0 soulager l’anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et la fatigue. Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que les compos\u00e9s de la lavande peuvent stimuler l’activit\u00e9 dans certaines zones du cerveau et influencer la transmission des impulsions entre les cellules c\u00e9r\u00e9brales de mani\u00e8re \u00e0 stimuler l’humeur et produire un effet calmant. S’il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le parfum de l’extrait de lavande et des pr\u00e9parations orales \u00e0 base d’huile de lavande am\u00e9liorent l’humeur et calment l’esprit, il est moins clair si le th\u00e9 \u00e0 la lavande peut offrir des avantages similaires. Une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de 80 nouvelles m\u00e8res \u00e0 Ta\u00efwan a montr\u00e9 que celles qui ont bu une tasse (250 ml) de th\u00e9 \u00e0 la lavande par jour pendant deux semaines tout en prenant le temps d’appr\u00e9cier l’ar\u00f4me du th\u00e9 ont fait \u00e9tat d’une fatigue et d’une d\u00e9pression moindres, par rapport \u00e0 celles qui n’ont pas senti et bu le th\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

2. Peut favoriser le sommeil<\/h2>\n\n\n\n
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L’effet calmant de la lavande dans l’organisme est \u00e9galement cens\u00e9 favoriser le sommeil. Aucune \u00e9tude ne d\u00e9montre les effets r\u00e9els de la lavande sur la qualit\u00e9 du sommeil, mais les autres prorduits \u00e0 base de lavande sont tr\u00e8s prom\u00e9tteurs. Une \u00e9tude portant sur 158 nouvelles m\u00e8res en p\u00e9riode post-partum a montr\u00e9 que les femmes qui prenaient 10 respirations profondes de parfum \u00e0 la lavande 4 jours par semaine pendant 8 semaines avaient une qualit\u00e9 de sommeil nettement meilleure que celles du groupe placebo.<\/p>\n\n\n\n

3. Peut apaiser les crampes menstruelles<\/h2>\n\n\n\n
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Les crampes dans le bas-ventre avant ou pendant les r\u00e8gles sont un probl\u00e8me courant chez les femmes. La lavande peut aider \u00e0 soulager les sensations d’inconfort. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de 200 jeunes femmes adultes en Iran a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le fait de sentir la lavande pendant 30 minutes par jour au cours des 3 premiers jours d’un cycle menstruel entra\u00eenait des crampes nettement moins douloureuses apr\u00e8s 2 mois, par rapport au groupe de contr\u00f4le. N\u00e9anmoins, boire du th\u00e9 \u00e0 la lavande et appr\u00e9cier son parfum peut aider, bien que des recherches plus approfondies soient n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

4. Peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la peau<\/h2>\n\n\n\n
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Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l’huile de lavande a des effets anti-inflammatoires et antibact\u00e9riens. Elle est donc utilis\u00e9e dans des applications topiques pour aider \u00e0 combattre l’acn\u00e9, am\u00e9liorer les conditions inflammatoires de la peau comme le psoriasis, et gu\u00e9rir les blessures ou les abrasions. Une \u00e9tude sur des rats a montr\u00e9 que l’application topique d’huile de lavande tous les deux jours pendant 14 jours a r\u00e9duit de mani\u00e8re significative la surface des plaies, par rapport au groupe de contr\u00f4le. Ceci est principalement d\u00fb au fait que l’huile de lavande favorise la synth\u00e8se de la prot\u00e9ine structurelle collag\u00e8ne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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