{"id":13,"date":"2020-01-21T14:38:00","date_gmt":"2020-01-21T13:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/?p=13"},"modified":"2020-05-22T18:23:45","modified_gmt":"2020-05-22T16:23:45","slug":"rester-en-bonne-sante-en-cette-periode-de-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/rester-en-bonne-sante-en-cette-periode-de-confinement\/","title":{"rendered":"Rester en bonne sant\u00e9 en cette p\u00e9riode de confinement"},"content":{"rendered":"\n
Vous avez sans doute remarqu\u00e9 que les gens r\u00e9agissent diff\u00e9remment face \u00e0 cette situation exceptionnelle qu’est le confinement. Il y en a qui n’arrivent pas \u00e0 se faire \u00e0 l’id\u00e9e de ne pas sortir de chez eux, de ne pas aller au travail, d’\u00eatre ainsi restreint dans leurs mouvements et activit\u00e9s. Mais il y en a qui s’y sont fait assez rapidement et qui profitent \u00e0 fond de ces \u00ab vacances \u00bb forc\u00e9es et sont devenus cr\u00e9atifs, inventent mille et une choses pour s’occuper. D’autres encore prennent davantage soin de leur personne, de leur sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Pr\u00e9occupez-vous de votre sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Un jour ou l’autre, vous reprendrez le chemin du boulot, vous allez replonger dans votre train-train, avec peut-\u00eatre plus de pression pour compenser ces longues semaines d’absence et alors, vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9. Ce qui veut dire que, c’est maintenant, tous les jours que vous devriez veiller \u00e0 votre sant\u00e9. Que faites-vous concr\u00e8tement pour l’entretenir ? Vous le savez, si vous \u00eates bien dans votre corps, vous vous sentirez bien dans votre esprit. Il est inutile d’en rajouter au probl\u00e8me ambiant, ne pensez-vous pas ? Alors, oui, prenez soin de votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Ce que vous devez faire pour rester en bonne sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Il est important d’adapter votre alimentation avec cette brusque s\u00e9dentarit\u00e9, autrement dit, r\u00e9duisez les quantit\u00e9s que vous consommez et autant que possible, pr\u00e9parez vous-m\u00eame vos repas. Faites le plein de vitamines en mangeant des fruits et l\u00e9gumes chaque jour, et mangez frais. Occupez vos journ\u00e9es en commen\u00e7ant par exemple des projets et passions auxquels vous avez toujours r\u00eav\u00e9s. Faites des exercices m\u00eame si c’est assez exigu chez vous, ce doit \u00eatre possible. Restez en contact avec vos amis, sur les r\u00e9seaux sociaux, communiquez des id\u00e9es positives, tout cela favorise une bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous avez sans doute remarqu\u00e9 que les gens r\u00e9agissent diff\u00e9remment face \u00e0 cette situation exceptionnelle qu’est le confinement. Il y en a qui n’arrivent pas \u00e0 se faire \u00e0 l’id\u00e9e de ne pas sortir de chez eux, de ne pas aller au travail, d’\u00eatre ainsi restreint dans leurs mouvements et activit\u00e9s. Mais il y en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,5,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions\/72"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/rester-en-bonne-sante-confinement-preoccupez-vous.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/erreurs-progress-en-sport-manger-equilibrer.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n